Falar em barriga nem sempre é assunto dos melhores. Afinal, sabemos que não é fácil mantê-la sequinha, sem aquela gordurinha que atesta hábitos não muito saudáveis e poucos cuidados dedicados exclusivamente à região.
Mas uma “massagem turbinada”, com associação de ativos específicos para a região, aliada à alimentação e hábitos de vida saudáveis, podem acabar ou minimizar bastante a celulite e a flacidez, diminuindo medidas e modelando o corpo.
Até pouco tempo, usava-se o mesmo hidratante e creme redutor de medidas em todo o corpo, na certeza de que os resultados seriam completos. Hoje se sabe que a associação de fosfatidilcolina a outros ativos que promovem a tração da rede de fibras corporais, como oligoelementos, raffermine, DMAE e extrato de Green Tea, age diretamente na região e representa o que há de melhor no que diz respeito às novas tendências nos tratamentos anti-celulite, gordura localizada e flacidez, é o que explica Stella Spina, da ADCOS Cosmética de Tratamento.
Stella afirma que, específica para o abdômen, nada melhor do que a combinação de Cafeína, L-Carnitina e Creatina, reconhecidas por sua eficaz atividade nos tratamentos corporais para queima de gordura; além do novíssimo Scopariane, ativo inteligente capaz de atuar na atividade celular, direcionando-a para a redução da multiplicação de adipócitos (células responsáveis pelo armazenamento de gordura) e para o aumento da produção de fibroblastos (células responsáveis pela firmeza da pele). Já a ação firmante, tonificante e preventiva da flacidez é atribuída à mobilização e eliminação dos triglicerídeos. O efeito é eficaz e rapidamente observado pelo aumento da firmeza, definição do contorno e superfície mais lisa da pele.
Para potencializar a ação desses ativos, a esteticista recomenda a aplicação desses ativos por meio da massagem turbinada, que pode ser feita em casa.
Como fazer a Auto-Massagem:
Faça os movimentos abaixo de forma rápida e profunda pelo menos três vezes por semana, com duração de 5 a 10 minutos cada sessão. É importante mencionar que os resultados dificilmente aparecerão sem uma dieta equilibrada. Abaixo há dicas nutricionais também.
1. Deslize as mãos com certa pressão, em movimentos alternados, em direção à região da virilha.
2. Pince e aperte a gordura com a ponta dos dedos e vá levando as mãos do joelho, subindo em direção à coxa.
3. Friccione as mãos com vigor e pressão, do joelho para o culote, ativando a circulação e a pressão sanguínea.
4. Passe as mãos com firmeza sobre o abdômen, massageando a região em movimentos circulares, no sentido horário.
5. Desloque as mãos de trás para a frente na cintura, com vigor e um pouco de força, mas sem agredir ( a pele não precisa ficar vermelha para fazer efeito).
6. Belisque e aperte a gordura, trabalhando a cintura de trás para a frente dos dois lados, no sentido horizontal, de cima para baixo.
O ideal é usar esses ativos diversos, que atuam como termogênicos (induzem o mecanismo de queima de gordura para gerar calor), lipolíticos (ativam a queima das gorduras), ativadores da circulação sanguínea, facilitadores da permeação cutânea dentre outras funções; com o objetivo inicial de deter a evolução do processo da gordura localizada e fazer com que o paciente recupere a sua forma corporal.
Dicas de Nutrição contra barriga e celulite, para potencializar os resultados:
Alimentos como Brócolis, repolho e couve-flor, apesar de nutritivos, podem provocar gases, o que causa inchaço na barriga.
Refrigerantes (mesmo os diet), adoçante com sorbitol, doces refinados com farinha branca e carnes muito gordurosas, aumentam a retenção de líquidos, que podem agravar a celulite.
Prefira sempre carboidratos com baixo IG (índice glicêmico), como massas, pães e cereais integrais, pois estes demoram mais tempo para serem digeridos no organismo, além de conterem fibras, que prolongam a sensação de saciedade.
O consumo de fibras é indicado, desde que acompanhado de muita água. Caso contrário solidifica no organismo.
Prefira proteínas com baixo teor de gorduras saturadas, como as carnes brancas: atum, salmão, frango.
Gorduras do bem, como abacate, nozes, castanha do pará e amêndoas, em quantidades pequenas são essenciais para auxiliar na queima de gordura do abdômen.
Alimentos termogênicos, como pimenta, hortelã, gengibre e canela, aceleram o metabolismo e potencializam a queima calórica.